Bloom Tribe et Mamas Etincelles
Naturopathie & Coaching
pour smalas unies et épanouies

Accompagnements & Workshops : lancement Sept. 2025
Parcours ISUPNAT & FENA

 

Qui suis-je ?

Qui suis-je ? image
Longtemps cette question m'a bloquée car je ne savais pas vraiment où commencer. J'avais cette idée qu'elle était trop réductrice... Une Histoire que je me racontais pour ne pas trop m'exposer, restant dans mon espace de sécurité tout en ayant ce sentiment d'être incomprise.

L'enfance : 
De nature supersensible, j'aime encourager les personnes à croire en leurs potentiels. C'est une attitude naturelle que j'ai depuis toute petite avec la plus chouette des teams : la team des "vilains petits canards" ! 

Que ce soit à la récré ou pendant les conseils de classe, j'aimais être à l'écoute des élèves "mis de côté", les valoriser, leur poser des questions. Je m’intéressais à la façon dont on pouvait dépasser les apparences dans un but de révéler les cœurs plutôt que de se concentrer sur les comportements.

Mon parcours : 
Après des études littéraires et journalistiques, j'ai évolué dans l'audiovisuel pendant près de dix ans, tout en m'engageant bénévolement auprès de l'association Envol Vert. C'est là que j'ai ressenti l'appel d'un métier axé sur l'humain.

À cette époque, j'expérimentais perte de vitalité, déséquilibres hormonaux et sensation de ne pas être à ma place. Je me réfugiais dans tout ce qui pouvait m'aider : café, cigarettes, apéro... Mon corps a fini par être à bout : essoufflement, fatigue, SPM.

Puis un jour, j'ai pris rendez-vous chez une naturopathe qui m'a énormément aidée. La transformation était en marche ! J'ai poursuivi mon exploration en m'inscrivant à des congrès autour de la naturopathie, de la santé naturelle et des conférences bien-être... 

Ce fut la révélation. J’allais me réorienter. 2018, je suis redevenue étudiante à l'ISUPNAT, le cœur joyeux et curieux. Cette expérience a été une de mes plus belles décisions car j'allais contribuer, à ma manière, au mieux-être des personnes en quête d'équilibre, de vitalité et de santé. 

Plus tard, en 2021, une formation de coaching est venue compléter mon métier d’accompagnante me permettant ainsi de soutenir en profondeur les personnes en quête d’épanouissement personnel et/ou professionnel.
 
Enfin, en 2023 je suis devenue maman. Ma vie de mama césarisée et la prise de conscience de ma multipotentialité m'ont confrontée aux défis de l'équilibre vie pro/vie perso, en passant par la récupération post-césarienne à l'appréhension de mes multiples passions sans m'épuiser. Ces expériences personnelles nourrissent aujourd'hui mes accompagnements spécialisés.

C'est une joie de vous partager mon témoignage et de vous accompagner à faire de votre famille un espace propice à l'épanouissement dans le respect des besoins de chacun.e de ses membres !

Au plaisir de vous rencontrer tout bientôt.
Chaleureusement,
Chrystel

Ma Vision

Ma Vision image
Ma mission ? Être votre boussole et miroir, en favorisant vos prises de conscience et vos choix face aux grands passages de la vie.

Au service des familles qui souhaitent apporter plus de douceur, d'amour, de joie et de paix dans leur quotidien, je vous accompagne vers un équilibre de vie aligné avec votre singularité.

Ma conviction profonde : l'unité familiale repose sur le soin que l'on apporte aux autres et à soi-même. La qualité de l'écoute est la clé du succès.

Dans mes accompagnements qui entremêlent naturopathie et coaching, nous formons une équipe solidaire au service de votre plein épanouissement. J'accorde une importance particulière à la bienveillance et à la confiance mutuelle, tout en vous offrant un espace où vous pouvez vous déposer en toute sécurité.

La joie au cœur de ma démarche : je crois profondément qu'apprendre à transformer ses prises de conscience en actions favorise la joie et l'envie de prendre soin des autres et de soi. La joie est motrice, elle aide à fédérer une famille et participe à notre santé globale.

Mon objectif ? Vous aider à enclencher des changements durables au sein de votre famille pour (re)trouver vitalité et joie d'être ensemble. Autrement dit, je me propose de vous soutenir dans l'aventure "faire famille" sans sacrifier vos besoins respectifs pour révéler vos couleurs.

Chrystel Rija, naturopathe et coach à Saint-Denis (93) et en visioconférence
ISUPNAT - FENA 




Mon approche : systémique et multidimensionnelle

Mon approche : systémique et multidimensionnelle image
J’accompagne la famille comme un tout. 

Chaque expérience : grossesse, naissance, parentalité, apprentissages des enfants, équilibre des rôles au sein du couple, est liée et impacte l’ensemble.

Mes accompagnements ne se limitent donc pas à une seule facette de votre famille, ou d'un de ses membres. Ils mettent en cohérence les dimensions :
  1. Physiques (santé, vitalité, récupération), 
  2. Emotionnelles (gestion du stress, confiance, lien d’attachement), 
  3. Relationnelles (communication dans le couple, équilibre des rôles, soutien collectif) 
  4. Pratiques (organisation familiale, rythmes du quotidien).
Cette vision permet d’avancer avec plus de clarté et de sérénité, en trouvant au même endroit des repères cohérents pour chaque étape. 

Elle aide le couple à trouver un équilibre plus juste, évitant tensions et épuisement, et ouvre un espace où les enfants peuvent grandir avec confiance, sans pression inutile. 

Elle prend soin de la vitalité de chacun pour préserver l’énergie parentale et rendre le quotidien plus fluide, plus léger, plus harmonieux.

Concrètement, cela signifie aussi se préparer, par exemple :
  • Aux imprévus de la naissance avec plus de sérénité, 
  • A trouver des repères clairs pour accompagner les enfants dans leurs apprentissages,
  • A préserver la place et l’énergie de chacun au sein du couple et de la famille, 
  • Et à renforcer la cohésion qui transforme les défis du quotidien en leviers d’équilibre durable.
En d’autres termes, je propose de prendre soin de chacun.e, tout en nourrissant l’unité de votre smala !
Mot de bienvenue
Accompagner une famille, c'est avant tout comprendre son histoire, ses valeurs et ses aspirations. 

Forte de cette conviction, j'ai développé une gamme d'accompagnements sur mesure, pensés pour s'adapter à la diversité des situations familiales.

Pour découvrir toutes mes offres et trouver l'accompagnement qui résonnera le mieux avec vos attentes et celles de votre famille, parcourez les sections du menu déroulant "Accompagnements". 

Chaque partie vous dévoilera mes propositions de manière détaillée, vous aidant à identifier la solution la plus pertinente pour votre parcours. 

Ci-dessous, un rapide aperçu des accompagnements proposés :

🌸 Bloom Tribe / Family to Be : un espace dédié aux couples et futurs parents pour préparer la naissance et accueillir les imprévus avec confiance.

🌸 Bloom Tribe / We Are Family : pour les familles avec enfants qui souhaitent trouver un nouvel équilibre et cultiver la complicité au quotidien.

✨ Mamas Étincelles : un accompagnement pour les mamans multipotentielles afin de transformer la dispersion en force et retrouver un rythme durable.

💻 Masterclass & Produits digitaux : des formats accessibles pour approfondir un thème précis, à son rythme de manière individuelle et/ou collective, et/o en (semi) autonomie.

Belle découverte !

Avec coeur,
Chrystel

BLOOM TRIBE / we are family

L'accompagnement est modulable. Il est aussi possible de le suivre dans son intégralité.

We Are Family : grandir ensemble

Pour les familles avec enfants (0-13 ans) qui cherchent un nouvel équilibre.

Un accompagnement global qui reconnaît que chaque membre de la famille influence le bien-être de tous les autres. 

Ici, je considère la famille comme un écosystème où parents et enfants grandissent ensemble, chacun à son rythme. Parce que grandir en famille, c'est parfois naviguer entre amour inconditionnel et épuisement, entre désir de bien faire et doutes quotidiens.

Mes propositions :

Avançons ensemble : 

Avec les enfants : naturopathie, coaching, prévention santé & bien-être

  • Développer leur vitalité naturelle
  • Renforcer leur confiance en eux
  • Les accompagner dans leurs émotions et leur développement
  • Dans la vie de famille : organisation, cohésion, vitalité, éducation consciente
    • Créer des routines qui vous ressemblent
    • Fluidifier le quotidien
    • Retrouver des moments de complicité
  • Avec le couple parental : complicité, équilibre des rôles, soutien du papa, dynamique familiale harmonieuse
    • Vous retrouver en tant que partenaires au-delà de vos rôles de parents
    • Partager la charge mentale avec sérénité

Parce qu'accompagner l'enfant, c'est aussi vous aider en tant que parent à observer, comprendre et répondre avec justesse à ses besoins et à son développement.

Bon à savoir : vous pouvez moduler votre parcours "Bloom Tribe / We Are Family" en choisissant parmi les 3 thèmes ou en avançant sur l'ensemble des sujets proposés par l'accompagnement.

Prêts à créer l'équilibre familial qui vous ressemble ? 

Explorons ensemble votre parcours sur-mesure.

BLOOM TRIBE / FAMILY TO BE

L'accompagnement est modulable. Il est aussi possible de le suivre dans son intégralité.

Family to Be : préparer l’aventure

Pour les couples et futurs parents qui veulent accueillir un enfant en conscience. 

Un accompagnement global qui vous guide depuis le désir d'enfant jusqu'aux premiers mois (voire années) de votre vie de famille. Parce que devenir parent, c'est bien plus qu'attendre un bébé : c'est transformer sa relation de couple, redéfinir ses priorités et créer un nouveau chapitre de votre histoire commune.

Parce que chaque étape, du projet bébé au post-partum, mérite d'être vécue pleinement, sans subir mais en choisissant consciemment votre chemin vers la parentalité. 

Dans cet accompagnement, je vais porter également une attention particulière pour les mamans césarisées, souvent oubliées dans leur spécificité de récupération.

Mon accompagnement

Je vous aide à :

  • Clarifier votre vision de couple parental et le "pourquoi" de votre désir d'enfant
    • Aligner vos attentes respectives
    • Identifier vos ressources et vos appréhensions
    • Construire une vision commune de votre future famille
  • Préparer la conception et la grossesse avec conscience
    • Optimiser naturellement votre fertilité
    • Créer les meilleures conditions pour accueillir la vie
    • Aborder sereinement cette période de transformation
  • Anticiper le post-partum, renforcer la complicité du couple et soutenir la place du papa
    • Préserver votre relation de couple dans cette transition
    • Préparer le papa à trouver sa juste place
    • Créer un cocon familial ressourçant dès les premiers jours


Comment ? En avançant sur des axes concrets :

  • Préparer : fertilité au naturel, hygiène de vie, sevrage/arrêt d'addictions
  • Vivre : grossesse sereine, choix éclairés pour un accouchement aligné
  • Accueillir : cocon post-partum ressourçant
  • Revitaliser : récupération physique et émotionnelle, avec un accompagnement sur-mesure pour les mamans césarisées dans leur parcours de récupération global (physique, émotionnel, organisationnel), et dans l'organisation du quotidien avec papa.
  • Organiser : logistique adaptée, entourage de confiance

Bon à savoir : vous pouvez moduler votre parcours "Bloom Tribe / Family to Be" en choisissant un ou plusieurs axes de l'accompagnement, voire les 5 au complet.

Prêts à vivre cette aventure en conscience ? Créons ensemble le chemin vers votre parentalité épanouie.


MAMAS étincelles

Mamas Etincelles : de la dispersion à l'exploration créative

La tendance des multipotentielles à vouloir explorer différents domaines est souvent perçue comme de la dispersion, mais en réalité, celle-ci peut se transformer en un véritable atout quand on apprend à mieux l'orienter, à mieux la canaliser.

Je propose ici un espace dédié aux mamans multipassionnées. Celles qui jonglent entre aspirations et rôles du quotidien : maman, professionnelle, créative, femme, moitié…). 

Avec "Mamas Etincelles", je vous aide à :

  • Identifier vos forces et vos limites
  • Trouver un rythme durable sans vous épuiser
  • Créer une vie alignée, où chaque facette a sa place

Transformez votre nature multipotentielle en ressource précieuse

Cette curiosité naturelle vous permet de :

  • Développer une adaptabilité unique face aux défis de la parentalité
  • Créer des connexions inattendues entre différents domaines d'apparence opposés
  • Enrichir votre boîte à outils de mom-preneure de solutions créatives pour un quotidien apaisé
  • Maintenir un apprentissage constant et stimulant en respectant votre rythme idéal, sans vous fatiguer
  • Transmettre à vos enfants une vision riche du monde grâce à vos multiple passions

Mon accompagnement : faire de votre multipotentialité un atout majeur

Transformer votre "dispersion" en exploration constructive

  • Identifier vos projets essentiels et leur timing idéal
  • Distinguer les "vrais projets" des "fausses urgences"
  • Séquencer vos projets pour rester focus sans frustration

Trouver le juste équilibre entre vos différents rôles

  • Structurer votre quotidien sans perdre votre spontanéité
  • Apprendre à dire non sans culpabilité
  • Aligner vos choix avec vos valeurs et votre énergie du moment

Créer des synergies puissantes

  • Utiliser votre curiosité naturelle comme moteur d'épanouissement
  • Créer des connexions fertiles entre vos différents centres d'intérêt
  • Intégrer harmonieusement vos multiple passions dans votre vie familiale

Le résultat : un quotidien haut en couleurs, à votre image

Vous retrouvez enfin la fierté de vos multiple facettes et construisez une vie familiale et professionnelle qui vous ressemble vraiment, sans épuisement ni culpabilité.

MASTERCLASS & PRODUITS DIGITAUX

Outils et ressources en ligne

Des formats accessibles et pratiques pour approfondir un thème précis, à votre rythme.

Pour toutes celles qui souhaitent évoluer en autonomie, entre deux rendez-vous ou en complément d'un accompagnement. Parce que parfois, on a juste besoin d'une réponse claire à une question précise, d'un programme immersif avec des clés facile à appliquer, ou d'un moment pour soi pour apprendre et grandir.

Ce que vous trouverez

  • Masterclass interactives
    • Sessions courtes et denses sur des sujets ciblés
    • Format live ou replay selon vos disponibilités
    • Possibilité d'échanges et de questions
  • Guides et produits digitaux thématiques
    • Outils pratiques à télécharger et conserver
    • Méthodes pas-à-pas pour appliquer concrètement
    • Ressources visuelles et exercices guidés
  • Ressources pour avancer en autonomie, avec douceur et clarté
    • Contenus adaptés à votre niveau et vos besoins
    • Apprentissage progressif sans pression
    • Supports variés pour tous les profils d'apprentissage

Ces contenus seront bientôt disponibles. 

En attendant, tous les sujets peuvent être abordés lors de nos accompagnements personnalisés.

Hâte de découvrir ces nouveaux formats ? Inscrivez-vous sur la liste d'attente ici.

COMPTE A REBOURS

Lancement dans...

Témoignages

 Je recommande Chrystel Rija, très à l'écoute, bienveillante et professionnelle 

Diane S.

 Je recommande fortement Chrystel, car c'est une praticienne à l'écoute et qui prend le temps qu'il faut pour échanger avec vous dans le plus grand des respects. 

Ilhem

 Chrystel est d'une très grande écoute, à la fois empathique, professionnelle et passionnée par son métier. Par rapport à ma problématique, elle m'a proposé un programme sur mesure et répondant à mes contraintes !! Je recommande vivement cette naturopathe. 

Gwendoline T.

 J'ai consulté Chrystel car j'étais très fatiguée, et j'avais besoin d'aide pour améliorer mon confort digestif, équilibrer mon alimentation (transition vers une nourriture végétarienne) et diminuer mon stress. Dès la 1ère séance je suis repartie avec des pratiques et des conseils très concrets et surtout hyper personnalisés ! J'ai rapidement gagné en bien être ! 

Christine T.

 Douce explication complète et détaillée. Attentionnée. 

Hazbija S.

 Je me suis sentie incroyablement à l’aise avec Chrystel et j’ai senti beaucoup de gratitude d’être maintenant accompagnée par elle en naturopathie et en bien plus que ça. Elle regarde l’entièreté de notre être et on le sent. Elle est douce, elle explique bien comment nous allons procéder et on comprend bien notre fonctionnement. Je sais qu’avec elle je serai aider sur différentes couches de mon être. Un cadeau :-) 

Alicia E.

 Chrystel , est calme, douce et débute la consultation par un moment d'apaisement, elle a ensuite été très à l'écoute en toute délicatesse, nous devons la revoir bientôt pour débuter un traitement d’élixirs floraux, à suivre... 

Maite B.

 Une expertise globale et très professionnelle - lieu très sympathique et en cohérence avec le soin et les conseils très précis et sur mesure - je recommande vivement mme Rija. 

Cecile D.

 Cette séance avec Chrystel Rija a été très agréable. A l'écoute, très professionnelle et proposant des conseils vraiment pertinents, je la recommande vivement. 

Caroline D.

 Très bien à l'écoute de bons conseils. 

Pinel-Fereol E.

 Très pédagogue et très gentille. 

Josiane R.

 Excellente consultation ! Chrystel a été très à l’écoute et m’a donné de multiple conseils pour le quotidien. 

Anne S.

 Très à l’écoute. Explications très claires. 

Elodie M.

 Praticienne très à l’écoute, accueillante. Chrystel Rija a su me mettre à l’aise et créer un cadre reposant. Hâte de poursuivre nos séances. 

Naela L.

 Très bien, elle est à l’écoute et m’a donner plein de conseils 

Floriane C.

 De très bons conseils, à l'écoute et bienveillante pour cette première consultation-bilan de vitalité! 

Emma K.

 Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation. 

Luciana D.

 Chrystel est une personne très à l'écoute, douce et bienveillante ! J'ai obtenu toutes les informations dont j'avais besoin, je me suis sentie bien et en sécurité ! Je commence tout juste. C'est certain que je vais la revoir ! Je recommande Chrystel Rija. 

Chloé M.

 Chrystel est douce, avenante et chaleureuse. Elle a posé tout plein de questions et répondu à celles que j'avais. J'ai hâte de mettre ses conseils en pratique et de la revoir pour le suivi. Merci beaucoup ! 

Soraya R.

 Thérapeute simple, à l'écoute et authentique. 

Laetitia D.

 Je recommande ce thérapeute. 

Fatiha Z.

 Je recommande ce thérapeute. 

Karinne C.
  

Contact

Avec la naturopathie, retrouvez votre autonomie et votre énergie.

  • Saint-Denis, France
  • Chez Basile, 22 rue de la Légion d'honneur, 93200 Saint-Denis.